Selbstwertgefühl

Geben Sie sich den Wert, den Sie verdienen

Wäre es nicht schön, wenn Sie sich im Leben den Wert geben, den Sie verdienen? Sie könnten dann auf der einen Seite sehen, was Sie schon alles im Leben erreicht haben. Dinge als Erfolg ansehen, die Sie bisher für selbstverständlich oder noch nicht gut genug betrachtet haben. Auf der anderen Seite wäre Ihr Selbstwertgefühl nicht von Leistungen abhängig. Sie würden sich auch dann annehmen und liebevoll behandeln, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft. Keine Selbstzweifel, keine Selbstvorwürfe. Nehmen Sie zum Beispiel einen 20-Euro-Schein. Ist dieser Schein weniger wert, wenn er sich in einem zerknitterten Zustand befindet – doch nicht, oder? Was würden Sie antworten, wenn ich Sie frage „Welchen Wert geben Sie sich?“

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Warum manche Menschen kein gutes Selbstwertgefühl haben

Der Selbstwert ist eng verknüpft mit anderen „Selbst“: Selbstbild, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstannahme, Selbstliebe… Sie alle entwickeln sich im Laufe der Zeit durch die Erfahrungen, die man im Leben macht und das Feedback, das man aus seiner Umgebung bekommt. Welche Rückmeldungen haben Sie als Kind erhalten, wenn etwas nicht perfekt lief? Hat man Sie aufgefangen, getröstet und Ihnen vermittelt, dass Fehler im Leben normal sind und man durch sie lernt? Hatten Sie das Gefühl, dass Sie unabhängig von dem Ergebnis und dem Verhalten, das Sie gerade zeigen, okay sind und man Sie liebt? Fühlten Sie sich bedingungslos geliebt und angenommen? Eltern oder Bezugspersonen haben einen großen Einfluss darauf, in welche Richtung sich das Selbstwertgefühl eines Menschen entwickelt. Doch auch spätere Erfahrungen in der Schule, Ausbildung, Beruf, Freundschaft und Partnerschaft tragen dazu bei.

Welche Folgen hat ein schlechtes Selbstwertgefühl

Wer einen geringen Selbstwert hat – meistens verbunden mit einem negativen Selbstbild – der wird sich schwer damit tun, sich anzunehmen, sich selbst zu lieben und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Es fällt schwerer, Nein zu sagen und sich abzugrenzen, Entscheidungen zu treffen, die gut für einen selbst sind, sich Ziele zu setzen und daran zu glauben, dass man sie erreicht. Meistens gehen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl auch negative Glaubenssätze über sich und das Leben einher. All das wirkt sich ungünstig auf fast alle Lebensbereiche aus – Arbeit, Familie, Freunde, Partnerschaft und auf die Gesundheit. Menschen mit einem geringen Selbstwert sind abhängig von der Leistung, die Sie erbringen. Da sie sich als Mensch nicht wertvoll genug fühlen, messen Sie sich an dem, was sie leisten und müssen immer wieder ihren Wert beweisen. Das ist zum einen anstrengend und zum anderen gefährlich, wenn es im Außen nicht optimal läuft und es Probleme im Leben gibt.

Den eigenen Selbstwert stärken

Um gut auf sich zu achten, sich unabhängiger von äußeren Umständen und der Bewertung durch andere Menschen zu machen, ist es wichtig, ein gutes Selbstwertgefühl zu haben. Die gute Nachricht ist: Das Selbstwertgefühl lässt sich stärken. Falls Sie merken, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken wollen, melden Sie sich gerne bei mir. Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einem positiven Selbstbild, damit Sie auch in schwierigen Lebensphasen wertschätzend mit sich umgehen und die erfolgreichen Lebensphasen viel bewusster mit Freude genießen können. Jeder Mensch bringt etwas mit auf die Welt, das ihn einzigartig und wertvoll macht. Wenn wir die Quelle in uns selbst sehen, kann das befreiend sein. Dann sind wir mächtig und haben unser Leben selbst in der Hand.

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