In chaotischen Momenten erinnere dich daran, bewusst zu atmen. Finde Ruhe, Klarheit und Lösungen. Du hast die Kontrolle über deine Reaktionen.

Nimm dir täglich Zeit für dich selbst! Priorisiere Selbstfürsorge und gönn dir eine Auszeit. Du bist wichtig und verdienst deine eigene Aufmerksamkeit